Upute za stanovništvo povodom najave dolaska toplinskog vala

Zagreb, 11. lipnja 2014. –Povodom najave Državnog hidrometeorološkog zavoda o dolasku toplinskog vala, Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije, Hrvatski zavod za javno zdravstvo i Ministarstvo zdravlja preporučuju mjere zaštite tijekom nadolazećih dana. Preporuke se posebno odnose na starije osobe, djecu, trudnice i bolesnike:

  • Klonite se vrućine – izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana između 10 i 17 sati, izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu, ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu;
  • Rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale;
  • Pijte redovito i dovoljno tekućine, izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;
  • Jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama
  • Rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;
  • Pomognite drugima – nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami; razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji; ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku;
  • Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;
  • Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše, tražite pomoć i savjetujte se s liječnikom;
  • Cijelo vrijeme trajanja velikih vrućina pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova;
  • Zapišite važne brojeve Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku) i Centar 112.

Kompletne preporuke za građanstvo o zaštiti od velikih vrućina nalaze se na web stranicama Zagrebačke županije: www.zagrebacka-zupanija.hr .

———————————————————————

Kontakt: Martina Brautović, Voditeljica Odsjeka za odnose s javnošću;

tel: 01/ 6009 499, GSM: 099/ 312 98 25; e-mail: m.brautovic@zagrebacka-zupanija.hr