Zagreb, 11. lipnja 2014. –Povodom najave Državnog hidrometeorološkog zavoda o dolasku toplinskog vala, Zavod za javno zdravstvo Zagrebačke županije, Hrvatski zavod za javno zdravstvo i Ministarstvo zdravlja preporučuju mjere zaštite tijekom nadolazećih dana. Preporuke se posebno odnose na starije osobe, djecu, trudnice i bolesnike:
- Klonite se vrućine – izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana između 10 i 17 sati, izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu, ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu;
- Rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale;
- Pijte redovito i dovoljno tekućine, izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;
- Jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama
- Rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću, koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;
- Pomognite drugima – nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami; razgovarajte o toplinskom udaru s Vašom obitelji; ako je netko koga Vi poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku;
- Ako uzimate lijekove, provjerite s liječnikom koji Vas liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;
- Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše, tražite pomoć i savjetujte se s liječnikom;
- Cijelo vrijeme trajanja velikih vrućina pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova;
- Zapišite važne brojeve Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku) i Centar 112.
Kompletne preporuke za građanstvo o zaštiti od velikih vrućina nalaze se na web stranicama Zagrebačke županije: www.zagrebacka-zupanija.hr .
———————————————————————
Kontakt: Martina Brautović, Voditeljica Odsjeka za odnose s javnošću;
tel: 01/ 6009 499, GSM: 099/ 312 98 25; e-mail: m.brautovic@zagrebacka-zupanija.hr
